Quabble: Daily Mental Wellness

Quabble: Eguneroko Osasun Mentala
Antsietatea arindu eta aldartea hobetu

Estresa, antsietatea eta depresioa murriztu eguneroko autozainketa errutina alaiekin. Quabble-k terapeuta batek babestutako osasun mentaleko praktika ugari eskaintzen ditu zure ongizatea laguntzeko. Zure Quabble Ahate alboan duzula, zure osasun mentala zaintzea egunerokoaren zati natural eta pozgarria bihurtzen da.

Osasun Mentaleko Aplikazio Guztia Batean
Bizitza errealeko erronkak ulertzen dituzten pertsonek garatua, Quabble-k ebidentzian oinarritutako praktikak eta mindfulness prestakuntza aplikazio erabilerraz batean biltzen ditu. Ez da gehiago meditaziorako, egunkarirako, lo egiteko edo laguntza emozionalerako hainbat aplikaziorekin malabarismoak egin beharrik, Quabble-k dena leku lasaigarri batean kudeatzen laguntzen dizu.

Zergatik maite duten erabiltzaileek Quabble
% 98k diote osasun mentala kudeatzen laguntzen duela
% 87k ongizate hobetua dutela diote
10 milioi ongizate errutina baino gehiago osatu dira

Zer aurkituko duzu barruan

Terapeutak babestutako entrenamenduak
Landu CBT-n inspiratutako lurreratzea, baieztapen positiboak, esker onaren hausnarketa eta mindfulness meditazioa ongizatearen sei arlo nagusi indartzeko: Erregulazio emozionala, Osasun fisikoa, Loa, Mindfulness, Gizarte laguntza eta Hazkunde pertsonala.

Eguneroko mini-errutinak eta ohituren jarraitzailea
Hasi goizak asmoz eta amaitu hausnarketarekin. Lehen Lore Bidaiaren 15 eguneko programak autozainketa ohitura iraunkorrak eraikitzen, aurrerapena jarraitzen eta hazkundea sari txikiekin ospatzen laguntzen dizu.

Zure Parke Birtuala
Diseinatu zure bidaia islatzen duen santutegi lasai bat. Apaindu loreekin eta dekorazio erosoekin, jantzi zure ahatea jantzi politekin eta gonbidatu animalia lagun atseginak.

Antsietate eta Depresiorako Laguntza
Erabili zientzian oinarritutako tresnak, hala nola 54321 Lurreratzea, Minutu 1eko Arnasketa, Jarduera Atseginak, Leku Segurua, Tai Chi eta Lasaitasun Kita, terapia saioen arteko izua, estresa eta pentsamendu bizkorrak arintzeko.

Komunitate Arduratsua
Partekatu pentsamenduak Banbu Basoan eta konektatu benetan ulertzen duten besteekin, epaiketarik gabe. Idatzi gutunak zure iraganeko edo etorkizuneko niari, edo sortu Leku Seguru pertsonal bat hausnarketarako.

Jarraitu Zure Aurrerapena
Osasun mentaleko sei zutabeetako ikuspegi bisualek aldarte, lo, arreta eta ongizate orokorreko ereduak ulertzen laguntzen dizute.

Diseinu Ederra eta Erlaxagarria
Bere irudi lasaigarriengatik goraipatua, Quabble-k arreta, erlaxazioa eta oreka emozionala praktikatzea erraz eta estetiko sentiarazten du.

Quabble-ren Entrenamendu Maiteenetako Batzuk

Eskertza Potea
Handitu erresilientzia eta positibotasuna eguneroko eskertza gogoetekin.

Aldarte Egunkaria
Jarraitu emozioak eta nabaritu ereduak erregulazio emozionala indartzeko.

Ilargia
Murgildu lo hobean soinu lasaigarriekin eta erlaxazio kontzientearekin.

Leku Segurua
Sortu lasaitasun mental bat estresa arintzeko eta antsietatea laguntzeko.

54321 Lurreratzea
Terapeutak gomendatutako tresna bat panikoa eta pentsamendu lasterkariak arintzeko.

Txokoria Harroa
Eraiki konfiantza eta autoestimua eguneroko garaipenak ospatuz.

Altxorraren Kutxa
Harrapatu oroitzapen alaiak aldartea orekatzeko eta baikortasuna sustatzeko.

Kezka Kutxa
Utzi zure kontroletik kanpo dagoena alde batera eta sortu lasaitasun emozionala.

Meditazio Kontzientea
Hiru minutuko arreta berrezartzea argitasun eta fokurako.

Sandia Tai Chi
Mugimendu leuna eta arnasketa sakona gorputz-adimenaren orekarako.

...eta gehiago. Quabble-k 18 entrenamendu berezi eskaintzen ditu terapeutak lagunduta, ongizatearen sei arlo nagusitan, eta berriak aldizka gehitzen dira zure autozainketa bidaia fresko mantentzeko.

Batu zaitez Quabble Klubera

Desblokeatu funtzio premium-ak:
• Entrenamendu eta tresna esklusiboak
• Informazio mugagabea Wellness Radar-ekin
• Komunitatearen laguntza zabalagoa Banbu Basoan
• Eguraldiaren eta egunaren/gauaren sinkronizazio automatikoa
• 300 bihotz doan hilero
Planak: 8,99 $/hilean edo 49,99 $/urtean (4,16 $/hilean).
Harpidetza automatikoki berritzen da kontuaren ezarpenetan berritu baino 24 ordu lehenago bertan behera uzten ez bada.

Baldintzak eta zehaztapenak: https://quabble.app/terms

Pribatutasun politika: https://quabble.app/privacy