Kegel Trainer - Exercises

Kegel Trainer обезбедува водени вежби за карличниот под за мажи и жени, со планови за вежбање за сексуална функција, сила на карличниот под, бременост и постнатално закрепнување.

Бесплатните Кегел вежби се достапни без претплата, со дополнителни планови за вежбање и функции достапни преку целосен пристап.

Изберете план врз основа на вашите цели и следете кратки, водени вежби кои напредуваат како што се подобрувате. Со потсетници, следење на напредокот и дискретни опции за вежбање, Kegel Trainer го олеснува вклучувањето редовни вежби за карличниот под во вашиот ден.

**За што можам да го користам Kegel Trainer?**

Kegel Trainer вклучува планови за вежби за карличниот под за различни цели, вклучувајќи:

• Еректилна функција
• Предвремена ејакулација и сексуална издржливост
• Сексуално задоволство и свест за карличниот под
• Сила и кондиција на карличниот под
• Релаксација на карличниот под
• Зајакнување за време на бременост
• Релаксација и подготовка за породување
• Постнатално закрепнување на карличниот под

**Може ли да го користам Kegel Trainer бесплатно?**

Да. Kegel Trainer вклучува бесплатни Кегел вежби и вежби за карличниот под што можете да продолжите да ги користите без да плаќате за претплата. Дополнителни планови за вежбање, вежби и функции се достапни со целосен пристап.

**Може ли Кегел вежбите да помогнат со еректилната функција?**

Мускулите на карличниот под играат улога во еректилната функција. Kegel Trainer вклучува наменски планови за мажи кои сакаат да ги зајакнат овие мускули и да ја подобрат силата и контролата на карличниот под.

Водените вежби постепено го унапредуваат вашиот тренинг за да ви помогнат да изградите сила и контрола со текот на времето.

**Може ли вежбите на карличниот под да помогнат при предвремена ејакулација?**

Kegel Trainer вклучува наменски планови за мажи фокусирани на предвремена ејакулација, сексуална издржливост и контрола. Вежбите комбинираат зајакнување на карличниот под, свест и релаксација за да ви помогнат да развиете поголема контрола на мускулите на карличниот под.

**Може ли да го користам Kegel Trainer за време на бременост?**

Да. Kegel Trainer вклучува наменски пренатални планови за карличниот под. Порано во бременоста, вежбите се фокусираат на силата и контролата на карличниот под. Подоцна во бременоста, фокусот се менува кон релаксација на карличниот под и подготовка за раѓање.

По породувањето, можете да преминете на постнатален план за да го поддржите вашето враќање на вежбите за карличниот под и постепено да ја обновите силата и контролата.

**Како функционира Kegel Trainer?**

Изберете план за вежбање што одговара на вашите цели и следете водени вежби за карлично дно кои напредуваат со текот на времето.

Со над 200 тренинзи, Kegel Trainer користи различни вежби, времиња, позиции и движења на целото тело за да додаде разновидност и постепено да го предизвика вашиот карличен дно.

Преферирате нешто поедноставно? Префрлете се на вежби само со Кегел и изведувајте ги вашите вежби за карлично дно во која било удобна положба.

**Може ли дискретно да правам Кегел вежби?**

Да. Вежбите само со Кегел го олеснуваат дискретното вежбање дома, на работа или додека сте надвор.

Изберете визуелни, аудио или вибрациски сигнали за да ги водите вашите вежби без потреба постојано да гледате во вашиот телефон. Апликацијата исто така користи дискретна икона и име, така што нејзината цел не е очигледна за некој што го пребарува вашиот телефон.

**Како Kegel Trainer ми помага да останам доследен?**

Вежбите се кратки и дизајнирани да се вклопат во секојдневниот живот. Поставете дневни потсетници за да ви помогнат да ги запомните вашите вежби за карлично дно и да го следите вашиот напредок додека работите на вашиот план.

Без разлика дали сакате да ја подобрите сексуалната функција, да го зајакнете и контролирате карличниот под, да се подготвите за породување или да се опоравите по бременоста, Kegel Trainer ви нуди структуриран план на водени вежби што треба да ги следите.

Преземете го Kegel Trainer и започнете го вашиот тренинг за карличниот под денес.