MindShift CBT - Anxiety Relief

മൈൻഡ്‌ഷിഫ്റ്റ് സിബിടി ഉപയോഗിച്ച് ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം, പരിഭ്രാന്തി എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ പുനഃക്രമീകരിക്കാനും മനസ്സിന് വിശ്രമം നൽകാനും ഭയങ്ങളെ നേരിടാനും സഹായിക്കുന്നതിന് കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (സിബിടി) അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സൗജന്യവും ശാസ്ത്ര പിന്തുണയുള്ളതുമായ ഉപകരണങ്ങൾ നേടുക.

ഉത്കണ്ഠയുമായി മല്ലിടുകയാണോ? നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ഉത്കണ്ഠ പരിഹാരത്തിനുള്ള തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഉപകരണങ്ങൾ നൽകുന്നതിനായി വിദഗ്ധർ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഒരു സൗജന്യ മാനസികാരോഗ്യ ആപ്പാണ് മൈൻഡ്‌ഷിഫ്റ്റ് സിബിടി.

കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പിയുടെ (സിബിടി) തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, വിശ്രമിക്കാനും ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാനും, കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ചിന്താരീതികൾ വികസിപ്പിക്കാനും, നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയെ നേരിടാൻ സജീവമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാനും മൈൻഡ്‌ഷിഫ്റ്റ് സിബിടി നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നത്:

• ഒരു ശക്തമായ ടൂൾകിറ്റ്: ഒരു ചിന്താ ജേണലിൽ നിന്നും ഭയ ഗോവണിയിൽ നിന്നും ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷനുകളിലേക്കും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി ഫോറത്തിലേക്കും.

• ശാസ്ത്ര പിന്തുണയുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ: എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളും തെളിയിക്കപ്പെട്ട കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (സിബിടി) രീതികളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

• പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ്: ദൈനംദിന ചെക്ക്-ഇന്നുകളും ഉൾക്കാഴ്ചകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യ യാത്ര ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക.

• എപ്പോഴും സൗജന്യം: സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകളില്ല, മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ചെലവുകളില്ല. ഫലപ്രദവും ആക്‌സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമായ പിന്തുണ മാത്രം.

നിങ്ങൾ പൊതുവായ ഉത്കണ്ഠ, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ, പാനിക് അറ്റാക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ ഫോബിയ എന്നിവ നേരിടുകയാണെങ്കിൽ, മികച്ച മാനസികാരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത വഴികാട്ടിയാണ് മൈൻഡ്ഷിഫ്റ്റ് സിബിടി.

ഇന്ന് തന്നെ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് ശാന്തമായ മനസ്സിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കൂ.