0-20 Pullups Back Trainer

ஜென் சவால் தொடர் முடிந்தவுடன் மில்லியன் சேர ◎!
6 வாரங்களில் 0 முதல் 20 வரை இழுக்க அப்களை ◎!
◎, யாஹூ 'கள் Appolicious, PopSugar உடற்பயிற்சி, கிளாமர் இதழ் இடம்பெற்றது ஆப்பிள் "ஹாட் என்ன", ஆப்பிள் "புதிய & குறிப்பிடத்தக்கது", மற்றும் மருத்துவர் healthTap பரிந்துரைக்கப்படுகிறது!

நீங்கள் 20 இழுக்க அப்களை சவால் தயாரா? உங்கள் மேல் உடல் / கோர் பயிற்சி மற்றும் நீங்கள் உத்தியோகபூர்வ # 1 5K பயிற்சி பயன்பாட்டை C25K® கொண்டு அதே மக்கள் 20 இழுக்க அப்களை முடித்த வரை கட்ட.

ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட திட்டத்தை பயன்படுத்தி, 20 அப்ஸ் சவால் மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக உருவாக்குகிறார் மற்றும் நீங்கள் இடையே உள்ள ஓய்வு காலத்தில் கொண்டு மிகுதி அப்களை குறிப்பிட்ட பிரதிநிதிகள் செய்ய, உங்கள் மேல் உடல் வலுவாகும் இழுக்க.
வெறுமனே பின்பற்ற மற்றும் பிரதிநிதிகள் உத்தரவு பல செய்ய, மற்றும் 6 வாரங்களுக்கு பிறகு, நீங்கள் 20 மிகுதி அப்களை நேராக செய்ய முடியும்!

ஒரு ஒற்றை மிகுதி வரை செய்ய முடியாதா? எந்த பிரச்சினையும் இல்லை! பயன்பாட்டை ஒரு "எதிர்மறை மிகுதி வரை" என்று அழைக்கப்படுகிறது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை பற்றிய விரிவான வழிமுறைகளை திட்டம் கட்டப்பட்டது. இந்த எதிர்மறை மிகுதி வரை பயிற்சிகள் நீங்கள் ஒரு சரியான முழு மிகுதி வரை செய்ய முடியும் வரை நீங்கள் போதுமான பலம் உருவாக்க உதவும்!
உடல் ஒரு குறிப்பிட்ட நாள் பயிற்சி முடிக்க முடியவில்லை? நீங்கள் செல்ல தயாராக இருக்கிறோம் வரை நீங்கள் எப்போதும் அது மீண்டும் முடியும்! முதல் இரண்டு வாரங்களில் 'உடற்பயிற்சிகளையும் நீங்கள் மிகவும் எளிதாக இருக்கும்? பயன்பாட்டை நீங்கள் விரும்பும் எந்த நாள் முன்னோக்கி தவிர்க்க அனுமதிக்கிறது!


≈ அது ≈ தொடங்க எளிதாக மற்றும் நேராக முன்னோக்கி
1. பயன்பாட்டை திறக்க மற்றும் தொடங்க!
2. குரல் குறிப்புகளை நான் சொல்வதை கேளுங்கள்!

★ சமூகத்தில் சேர உதவி, குறிப்புகள், மற்றும் ஆலோசனை!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness

★ கருத்துக்களம் உங்கள் உடற்பயிற்சி கேள்விகளை கேட்க ஒரு பெரிய இடத்தில்!
http://forums.zenlabsfitness.com

★ பெரும் சுகாதார குறிப்புகள் எங்கள் வலைப்பதிவில் படிக்க!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/

பயன்பாட்டை தொடர்பாக கேள்விகள் / கருத்துக்கள்? contactus@zenlabsfitness.com எங்களுக்கு மின்னஞ்சல், அல்லது www.zenlabsfitness.com எங்களுடன் வருகை கொள்ளவும்.

ஜென் ஆய்வகங்கள் தேசிய மார்பக புற்றுநோய் ஒரு பெருமை ஆதரவாளர் ஆவார். நாம் அவர்கள் நியாயத்தை தானம் மார்பக புற்றுநோய் ஒரு குணப்படுத்த கண்டுபிடித்து பெருமையுடன் பற்றி உணர்ச்சி உள்ளன. www.breastcancerdeadline2020.org

"சிந்தனை உறுதி குடிமக்கள் ஒரு சிறிய குழு உலக மாற்ற முடியும் என்று சந்தேகம். உண்மையில், அது எப்போதும் உண்டு என்று மட்டும் தான் உள்ளது. "
~ மார்கரெட் மீட்

சட்ட மறுப்பு

இந்த பயன்பாட்டை அது அல்லது ஜென் ஆய்வகங்கள் எல்எல்சி வழங்கப்பட்ட எந்த தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. அவர்கள் நோக்கம் அல்லது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை ஒரு மாற்றாக இருக்க மறைமுகமான இல்லை. நீங்கள் எப்போதும் எந்த உடற்பயிற்சி திட்டத்தை தொடங்கி முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் ஆலோசிக்க வேண்டும்.